Saudação no Karate

A - A inclinação é de aproximadamente 30º.

B - Os calcanhares ficam unidos e os pés separados por um ângulo de 60º.

C -Toda a parte superior do corpo move-se, não só a cabeça, olhar pra frente e manter a boca fechada.

D - A partir do lado do corpo, as mãos deslizam para a parte superior dos joelhos.

E - A distância entre as mãos e a parte superior dos joelhos é de aproximadamente a distância de um punho fechado.

Saudação sentado ‘SEIZA’:

A-Partir da posição natural ‘Shizentai’

B-Poisar primeiro o joelho esquerdo no chão, com o pé assente conforme figura.

C-Seguidamente poisar o joelho direito.

D-Finalmente sentar sobre a barriga da pernas e calcanhares.Para levantar invertemos o processo ou seja levanta-se primeiro o joelho direito.

A - Não levante as nádegas ao curvar-se, os cotovelos não são projectados para o lado fora e os artelhos maiores (”dedos grandes dos pés”) ficam encostados um no outro.

B - Toda a parte superior do corpo move-se, não só a cabeça, olhar pra frente e manter a boca fechada.

C - A distância entre a cabeca e as mãos que estão no tatami e de aproximadamente 3 punhos fechados.

D - As mãos apontam para frente, levemente afastadas, os joelhos estão separados aproximadamente por uma distância de 2 punhos fechados.