A mente do artista marcial explorada

Lista de características humanas de artistas marciais:

* É capaz de motivação e auto-avaliação

* É inclinado a estabelecer metas desafiadoras e trabalhar pacientemente na direção deles

* Tem a capacidade de criar impacto e influência, afetando a mudar em outros

* Tem habilidades de um elevado padrão de reconhecimento e retenção mental.

* Ser capaz de analisar e antecipar ações e situações

* Tem auto-confiança e um sentimento de persistência em face da dificuldade

Você concorda que esta é uma excelente lista de habilidades do artista marcial? Você também concorda que a aquisição destas características é fundamental para o sucesso em longo prazo na área das artes marciais, e que muitas escolas tradicionais focam estes pontos? Essa lista, não foi concebida por um artista marcial. Em vez disso, estes foram fatores que o cientista Daniel Goleman encontrou entre as pessoas mais bem sucedidas no negócios competitivos. Além disso, ele determinou que QI isoladamente não foi suficiente para trazer essas características, a verdadeira marca de indivíduos excepcionais eram as suas inteligências emocional e social (EQ e SQ).

Mas o que é a inteligência emocional e social se é tão importante? A resposta curta é: inteligência emocional é a consciência e a capacidade de gerir de emoções em uma maneira saudável e produtiva. Inteligência social é a capacidade de enfrentar e adaptar-se a um grupo ambiente e interagir com outros indivíduos.

Goleman sugere que você seja capaz de avaliar e melhorar o seu EQ SQ e pode alterar substancialmente (e melhorar) a sua capacidade de prosperar no mundo moderno. Ele também acredita que existem práticas existentes (como a meditação), que são de valor incalculável para o processo de melhoria.

Algumas pessoas nascem com alta inteligência emocional e social, mas a maioria não o é. Além disso, vivemos em uma cultura que coloca um baixo prêmio sobre compaixão e alegria (características de alta inteligência emocional) e, em vez disso foca o sucesso financeiro e o prazer.

Estamos todos de acordo (não estamos?) que as características listadas no início deste artigo são extremamente desejável para artistas marciais. Para atingir esses e muitos outros atributos valiosos, temos de melhorar a nossa inteligência emocional e social. Embora os estudos apresentem foco sobre a meditação, é nossa convicção que artes marciais tradicionais como o Karatê por exemplo, podem satisfazer as mesmas necessidades, e construir em conjunto com um meio para que o crescimento físico. Arte marcial pode torná-lo apto. Formação envolve cada grupo muscular e desafios o seu corpo de forma que nenhuma máquina poderia. Além disso, você pode aprender a defender-se e permanecer vivo (que segundo Charles Darwin é o mais rápido caminho para o sucesso na vida).

Mas o que talvez não saibam é que a atividade física também é boa para a neurogênese. Contrariamente à crença popular, o cérebro humano tem a capacidade de criar novos neurônios e células no célebro em toda a vida adulta. Atividade física ajuda a reposição neural, juntamente com a liberação de endorfinas com conseqüente liberação de estresse. O Dr. Goleman explica que a amídala é o centro emocional para os humanos. A “amídala é um cabelo gatilho”. Quando apresentado com uma situação estressante, a amídala dispara a hipotalâmico pituitário adrenal e faz-nos o acesso ao nosso instinto primitivo. Quando algo é percebido como mais urgente, acabamos por reagir de uma forma que nunca pensamos que faríamos (reação dura e cega).

Sempre que sofrem de uma adulteração da amídala, uma pessoa perde o controle completo de suas habilidades cognitivas e emocionais. A sua capacidade de tomar decisões racionais é muito reduzido, o tempo que demora em criar boas soluções é abrandado drasticamente.

Dito isto, a amídala não está sozinho no processo de tomada de decisão do cérebro. Quando ele cria um impulso emocional, que o impulso é enviado para o córtex. O PFC avalia quaisquer outros estímulos externos na área, verifica-se com o QI racional e outras partes do cérebro, e finalmente cria uma decisão.

O que determina o quão bem uma pessoa é capaz de agir sob circunstâncias estressantes é quão bem eles podem lidar com as anomalias da amídala e utilizar a sua própria estrutura cerebral que tem ótima capacidade. Se, durante o surto da amídala o lobo direito do córtex pré-frontal se torna fortemente engajados, uma pessoa é susceptível de cair em um estado de depressão, ansiedade, medo ou pânico. Pelo contrário, se o lobo esquerdo é utilizado, eles vão se sentir no controle, centrada, focada, e confiante. O hemisfério esquerdo tem inibidores naturais para o surto da amídala que regulam a entrada e permitem que uma pessoa se comporte de maneira muito mais eficaz.

Como você pode imaginar, quanto mais à esquerda, você é dominante, o mais estável e "emocionalmente inteligente" pode ser. Para colocá-lo em uma perspectiva das artes marciais, melhor o seu corpo poderá utilizar as suas técnicas e fazer uma boa decisão. Qualquer veterano de lutas pode lhe dizer que o pânico é a maneira mais rápida para se chegar a derrota. Basta imaginar o quão valioso o rápido raciocínio, controle emocional e uma mente calma pode estar em um ambiente marcial.

Como afirmado anteriormente, são poucas as pessoas que nasceram como esquerdas dominantes (embora os que se encontram podem considerar-se sorte). Na verdade cada pessoa tem uma taxa de repouso natural da direita para a esquerda dominante. Pessoas que estão direitas dominantes são frequentemente diagnosticado com depressão clínica. O desejo é, portanto, de ser tão à esquerda quanto possível.

A boa notícia é esta - o cérebro tem uma coisa chamada neuroplasticidade. Isso significa que a própria estrutura do neurônio do cérebro pode ser moldada e modificada. A fim de melhorar a utilização da neuroplasticidade esquerda, as pessoas precisam praticar e participar ativamente em atividades em que a sua mudança de estrutura neural da direita para a esquerda.

Meditação é muitas vezes considerado um dos melhores práticas para alcançar isso, mas como é que os cientistas chegaram a tal conclusão? A investigação revelou duas principais tendências humanas que constroem boas estruturas neurais: 1. Auto-Consciência e maestria. 2. Administrando as emoções. Se, em uma luta contra um concorrente é 85% preocupados com o medo de se machucar, pode se ter certeza que o concorrente com 95% de foco terá uma significativa vantagem.

E o lado social das coisas? O que significa ser capaz de se relacionar melhor com tornar-se uma melhor artista marcial tradicional e pessoa?

Você pode interagir discutir e debater com seus colegas de uma forma produtiva. Mas no que diz respeito à arte combativa, sendo capaz de ler as intenções dos opositores é tão crítica como saber socar.

Ouvimos muita coisa sobre o "sexto sentido" desenvolvido pelos adeptos de arte marcial. A capacidade de ler os seus adversários. Dr. Goleman apresenta uma mais tangíveis, mas igualmente surpreendente versão desse conceito. Ele explica que todos nós temos "um conjunto de neurônios que nos permitem espelhar aquilo que outra pessoa está fazendo, sentindo, ou intencionado." Conhecida como espelho de neurônios, estas pequenas fibras desempenham um grande papel no comportamento global de todos os humanos. Você e o seu oponente são um. Existe uma relação entre vocês coexistente. Você coexistiu com o seu adversário e se tornar o seu complementar, absorvendo o seu ataque e usa a sua força para superá-lo ele.

Este conhecimento não é novo em pesquisas do Dr. Davidson alertou este conhecimento através das inovadoras provas de que o estilo de vida dos monges tibetanos produz enormes avanços no hemisfério esquerdo tanto nas atividades emocional como social.

Sun Tzu: “Para ganhar cem vitórias em cem batalhas não é a mais alta qualificação”. “Para dominar o inimigo sem lutar é a maior habilidade” .

Dr. Goleman: "Se temos um muito bem preparado córtex prefrontal esquerda, podemos espalhar sentimentos [de alegria, camaradagem, e compreensão em todo o nosso dia. Podemos usar inteligência emocional e social para ficar à frente de conflito".

Gichin Funakoshi: "Você pode treinar por um longo, longo tempo, mas apenas se você passar as mãos e os pés e saltar para cima e para baixo como um fantoche, aprender karatê não é muito diferente de aprender a dançar. Você nunca terá atingido o cerne da questão, você falhará de pegar a quintessência do karate-do."