Estudos demonstram que meditação faz seu celebro se desenvolver

Fonte: Washington Post

A Ciência está demonstrando provas concretas sobre características do celebro que praticantes de meditação budista já sabiam há séculos: a disciplina mental e práticas meditativas podem alterar o funcionamento do cérebro e que pessoas podem alcançar diferentes níveis de consciência.

Esses estados têm sido tradicionalmente transformados, entendidos em termos transcendentes, como algo sobrenatural da Física e avaliação objetiva. Mas ao longo dos últimos anos, pesquisadores da Universidade de Wisconsin trabalhando com monges tibetanos foram capazes de traduzir essas experiências mentais para a linguagem científica, de alta gama de freqüências de ondas cerebrais e sincronia. E eles têm assinalado o córtex pré-frontal esquerdo, uma área à esquerda logo atrás da testa, como o lugar onde a atividade cerebral associada à meditação é especialmente intensa.

"O que descobrimos é que se mostrou ativação cerebral em uma escala nunca antes vista", disse Richard Davidson, um neurocientista da Universidade de Wisconsin. "A prática mental tem um efeito sobre o cérebro da mesma maneira como a prática de golfe ou tênis aumentando seu desempenho ao longo do tempo." O cérebro é capaz de ser treinado e fisicamente modificado de maneira que poucas pessoas poderiam imaginar.

Em estudos anteriores, atividades mentais, tais como foco, memória, aprendizagem e consciência foram associadas com o tipo de reforço da coordenação neural encontradas nos monges. A intensa gama ondas encontradas nos monges também foi associada com díspares circuitos cerebrais, e por isso estão ligados à atividade mental mais elevada e maior consciência.

Davidson conclui a partir da pesquisa que a meditação não só muda o funcionamento do cérebro, em curto prazo, mas também produz alterações permanentes. Esta constatação, disse ele, é baseada no fato de que os monges tinham consideravelmente mais atividades de ondas gama que o grupo de controle, mesmo antes deles começarem a meditar.

Um investigador da Universidade de Massachusetts, Jon Kabat-Zinn, chegou a uma conclusão semelhante há vários anos. Pesquisadores das Universidades de Harvard e Princeton já estão testando alguns dos mesmos monges sobre os diferentes aspectos da sua meditação prática: a capacidade de visualizar imagens e controlar os seus pensamentos. Com o tempo, "vamos ser capazes de compreender melhor a importância deste tipo de treinamento mental e aumentar a probabilidade de que ela será levada a sério."

São provas de que a meditação, a oração e práticas de xamanístismo podem ser comprovadas no cérebro, e criar um maior estado de consciência. Isto diz muito sobre a afirmação de que a arte marcial sem a prática espiritual é uma experiência vazia.