Trabalho de pernas: ashi sabaki

Muhammad Ali é conhecido como o maior pugilista de todos os tempos. Uma de sua principais características era o jogo de pernas. O jogo de pernas não foi uma técnica criado no século XX. John Jackson, conhecido no sec. XVIII como "Gentleman Jackson", conquistou o título inglês ao derrotar Daniel Mendonza e foi o primeiro lutador a usar tecnicamente o jogo de pernas e de corpo. E nas outras artes marciais este tipo de técnica é bem empregada? O Ashi Sabaki é uma técnica de pernas mais desenvolvida que no boxe?

Okuri-Ashi
É o passo mais usado durante o Keiko. Quando avançando, impulsione com o pé de trás; quando recuando, impulsione com o pé da frente. Em Ashi-Sabaki, é importante que seus movimentos sejam suaves, e não deve haver um movimento pendular ou lateral do corpo.

Okuri-Ashi é usado para encurtar pequenas distâncias e logo após de golpe ser aplicado, como parte do movimento de zanchin.

Tsugi-Ashi

É usado para encurtar a distância entre os pés. Aproximando os pés, você está apto a atacar de uma distância maior, encurtando a distância rapidamente entre você e seu adversário.

Ayumi-Ashi

É mover seu pé esquerdo e o pé direito alternadamente, como o seu andar normal. Este Ashi-Sabaki é usado quando você quer se mover rápido em uma longa distância. Não deve ser aplicado logo após um golpe, como parte do movimento de Zanchin.

Mantenha seus dedos abaixados durante o Ashi-Sabaki

Durante esses exercícios, deslize seus pés junto ao chão, sem levantar seus dedos em direção ao teto. Isso possibilita que seus movimentos sejam suaves e imperceptíveis. Se você se mover com os dedos voltados para cima, seu movimento se tornará ineficaz e seu adversário perceberá seus movimentos, e ao menor erro em seu movimento, ele o atacará.

Imediatamente após o ataque, o Kenshi deve se mover para frente, rápido e com muita energia, usando Okuri-Ashi, e se passos largos forem dados, seus dedos apontarão para o alto. Então, deve-se dar passos mais curtos, tornando o movimento mais rápido.

Um outro exemplo de dedos apontando para o alto é quando, depois de um ataque, o kenshi relaxa e se move para frente usando Okuri-Ashi. Ashi-Sabaki deve ser executado o mais longo possível movendo-se com os pés paralelos.

Veja alguns exemplos de trabalho de pernas. Confira o garoto com boné de beisebol branco no final do vídeo. Qual o motivo de postar este vídeo? Bom no karate, as vezes, encontramos pessoas presas no seu próprio mundo tão tradicionais, abrir um pouco a mente é um saudável exercício...