Própriamente o tradicional kata treinando destila todos os elementos essenciais para o kiai em desenvolvimento (que pretende concentrar ou focalizar a força da vida literalmente). Enfatiza as posições sólidas e movimentos corretos que constroem o haragei (a arte física de controlar e mover do centro gravitacional da pessoa). Um instrutor qualificado sempre dará ênfase a movimento de um ponto relaxando a pontos chaves, e abaixando seu centro de gravidade. Com este tipo de prática, não pode ajudar você mas pode construir um hara forte (literalmente: barriga, a área onde a alma da pessoa reside) no tanden (abdômen). É coordenado corretamente com as técnicas, assim chikara de kokyu (força/interna da respiração que dão poder, ao invés de poder externo, e cresce a cada dia. O praticante treina o focu da mente através de movimento físico.
Não, você não pode usar um kata em alguém que o ataca, nem mesmo aquele que executado corretamente e que ganhou um troféu. Mas se você quiser desenvolver o kiai, se você quiser aprender a destruir seus atacantes totalmente e completamente, se você quiser aprender derrotar um inimigo com um único relance, você praticará kata com seriedade extrema
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